ジェジェブログ

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脱・ガリガリ! 〜2週目〜

2週目の報告です

 

記録(2018.07.20)

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  • 体重:50.9kg (-0.4kg)
  • 体脂肪:11.6%(-0.4%)
  • 食事:並
  • プロテイン朝、筋トレ後

 

筋トレ:07.14(土)、07.19(木):5種目筋トレ(メニューは後日公開します)/

              07.16(月)、07.20(金):HIIT(バーピー20秒*6回)

 

今週の反省

あれ?痩せてね?

 

 

 

というのも

体調を崩しておりました(汗)

 

 

 

 

軽い微熱と手にシミみたいな斑点模様ができてしまい

結構しんどい日々を過ごしておりました。

 

ネットで調べてみると、蕁麻疹と同じ症状でしたが2~3日で治ってくれたのでよかったです。

 

そのため、食事の量は増やすことができず、トレーニングのセット数も減らしました。

 

来週は、少しでもいいので太ります!