ジェジェブログ

自由を手に入れるために挑戦していく雑記ブログ

1週間瞑想を続けたのだが…

 

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1週間前から毎日5分間瞑想しています。

 

 

jj-brjeje.hateblo.jp

 

 

 

 

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とりあえず1週間は続けられました!

 

 

ただ、たった5分間だけですがすごく長く感じてしまう…

 

ふとタイマーを見たらまだ3分もたっていないってことがありました…

 

 

1週間できたら1分ずつ増やそうとも思っていたのですがもう1週間5分でやってみます。

 

 

 

 

 

瞑想の効果も実感していないです。

 

5分間だけじゃ効果ないんですかね?

 

まあ、続けることが大切だと思うのでもう少し粘ってみようと思います!

 

では!