ジェジェブログ

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脱・ガリガリ! 〜0週目〜

僕は今年で24歳になりました。

 

小学生の頃、この歳になったらバリバリ仕事して、休日彼女と遊んで…って生活をしているんだろうなーと思っていました。

 

しかーし!現実は、

職なし、彼女なし!

 

しかもこんな貧相な体型

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小学生の時とそんなに変わらない体型ですよ(泣)

 

 

何か変えないとこのままではダメだよなー

 

 

 

と、いうことで

これからいい感じに太りたいと思います!

 

 

現状(2018年7月06日)

 

  • 身長:171cm
  • 体重:51.1kg
  • 体脂肪:12%
  • 食事:1日2食(昼、夜)
  • 運動:散歩程度

 

目標 (半年後)

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上のお兄さんみたいな体型が最終目標

具体的には、

  • 体重:62kg
  • 体脂肪:10~12%

を目指していきます。

 

プラン

では、目標達成のためにどのようにしていくのか。

 

  1. 週4日の筋トレ
  2. 食事改善(1食を今までの1.5倍にする、朝も食事をする)
  3. 朝と筋トレ後にプロテインを飲む
  4. 1週間に一度ブログで現状報告をする

 特に食事面ガリガリの理由の一番の原因は「食べなさ過ぎ」だと思うので、食事の量には気をつけていきたい。

 

まとめ

この企画をやろうと思ったのは、身体を変えることによって「自信をつけるため」です。

現状、職も彼女もいない僕ですが、自信をつけることによって前に一歩進めるのではないのかと思います。

頑張るぞ!